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HIPERTENSION ARTERIAL |
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La presión es la fuerza con que la sangre circula por el interior de las arterias de nuestro cuerpo. El corazón es el motor de la circulación sanguínea, con cada uno de sus latidos distribuye sangre a todos los puntos del cuerpo a través de los vasos sanguíneos (las arterias).
CALIDAD DE VIDA
Menopausia e hipertensión
Algunas personas se habrán percatado que en las mujeres que ya han tenido su menopausia puede haber también el diagnóstico de hipertensión. Ello se debe, además de la edad, la carga hereditaria, sobrepeso, falta de ejercicio, etc., al déficit de estrógenos que ocurre después de la menopausia.
ROL FAMILIAR Y MI ENFERMEDAD
Herencia e hipertensión
Si bien es cierto que se desconoce el mecanismo exacto, se sabe que en la hipertensión arterial sí hay una carga genética. En efecto, se ha observado que si ambos padres de una persona son hipertensos, las posibilidades de que desarrolle hipertensión son el doble respecto al riesgo que tienen las personas con padres normotensos.
Por ello, y para evitar que la presión arterial alta merme su salud, se recomienda que las personas:
· Se tomen la tensión arterial una vez al año en un consultorio. · Pongan especial atención a los factores que aumentan la tensión arterial como son la obesidad, el exceso de sal en la dieta, consumo elevado de alcohol y la vida sedentaria
TIPS Y RECOMENDACIONES
Consejos para controlar la hipertensión
· Alcanzar su peso ideal. Si desconoce cuál es , pregúntele a su médico. · Disminuir el consumo de sal, consumir menos productos preparados y en conserva. · Reducir el consumo de alcohol. · Ejercicio físico: Se recomienda pasear, correr moderadamente, nadar o andar en bicicleta, durante 30-45 minutos, al menos tres veces por semana. · Disminuir el consumo de café (no más de 2 ó 3 tazas al día). · Consumir alimentos ricos en potasio (legumbres, frutas y verduras) · No fumar
Seguir una dieta rica en ácidos grasos poliinsaturados y pobre en grasas saturadas.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿El hombre y la mujer tienen las mismas cifras de presión arterial?
Los valores de presión arterial son idénticos para ambos sexos. En ambos casos, la presión arterial óptima debe ser menor de 120/80 mmHg. Es decir, la presión sistólica debe ser menor de 120 y la diastólica menor de 80.
MI ENFERMEDAD Y SU TRATAMIENTO
Diagnóstico de la hipertensión arterial
El médico diagnostica la hipertensión con el uso de un aparato llamado "baumanómetro" o "esfingomanómetro" que
En la mayoría de los casos se toma la presión arterial en el antebrazo izquierdo, con el paciente sentado, acostado o parado.
El diagnóstico de presión arterial se debe hacer con base a tres mediciones en una misma sesión, pero con intervalos entre ellas. Una sola toma de presión arterial que arroje valores altos no es suficiente para determinar que la persona es hipertensa, pero sí es una indicación de que deben realizarse otras medidas para confirmar.
De acuerdo al séptimo reporte del Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Pressure los niveles de presión arterial se clasifican en:
La hipertensión es un trastorno que no suele producir síntomas, razón por la cual es conocida como "el asesino silencioso".
Fuente: http://www.msd.com.mx/content/patients/hipertension/hipertension.html |
Hipertensión y corazón |
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Fecha: 10/10/2007 |
